Contra la depresión, acción

Practicar deporte mejora el estado de ánimo

Andar es una de las mejores terapias contra la depresión. Practicar ejercicios aeróbicos, como correr o andar, es más beneficioso y efectivo que los fármacos para tratar estados depresivos. En un estudio publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, un equipo de investigadores del Departamento de medicina deportiva de la Universidad Libre, en Berlín, ha observado que 10 días después de iniciar un programa basado en realizar ejercicios regulares, casi todos los individuos afectados por depresión mejoraban en gran medida.

En el experimento participaron 12 personas (5 hombres y 7 mujeres) con una media de edad de 49 años. En 10 de ellas, los fármacos no habían contribuido en absoluto a aliviar su depresión. El programa de entrenamientos incluía caminar durante 30 minutos por una cinta, alternando una carrera de tres minutos. La intensidad del ejercicio se incrementaba al mismo tiempo que el ritmo cardiaco se adaptaba a su intensidad. Al cabo de 10 días, seis pacientes afirmaban encontrarse mucho mejor, entre ellos 5 en los que los medicamentos había demostrado ser totalmente ineficaces. Dos personas padecían menor depresión que antes de someterse a este programa y en cuatro los síntomas se mantenían. Seis de los pacientes solicitaron posteriormente continuar el programa.

Según los investigadores, los resultados son impresionantes, ya que incluso los antidepresivos diseñados específicamente para tratar a estos pacientes no sólo tardan entre dos y cuatro semanas en funcionar, sino que en muchos casos no demuestran su utilidad.

Cómo ganar dinero en internet

Lista de proveedores de Pago por Click (PTC)

¿Quieres ganar algo de dinero extra en internet viendo anuncios?

A todos nos viene bien un dinerillo extra a fín de mes (y más con esta crisis). Yo empecé con los programas de pago por click con escepticismo pero ahora soy un converso.

A ver, no es que te vayas a forrar de la noche al día, pero un pellizquito para algún gasto puntual sí es fácil de conseguir. A parte de los programas de pago por click (ptc) hay otras opciones, pero eso lo dejaremos para otro post. Para mí, esta es la más sencilla y la que menos esfuerzo exige (algún ratillo para mirar los anuncios o leer los mails e ir clickando).

¿Cómo funciona?

Pues basicamente en eso. En ver anuncios. Primero te tienes que dar de alta en alguno de los muchísimos proveedores de pago por click que existen y cada día ver anuncios de sus anunciantes durante unos segundos. Por cada anuncio recibes una pequeña cantidad, que oscila ente 0,001€ y 0,05€. Cuando alcanzas un saldo mínimo, entre 1€ y 3€, puedes solicitar el pago (por cheque, o paypal u otra plataforma de pago).

A continuación os pongo una lista de enlaces a algunos de los proveedores que yo uso:

Yerba anti-eructos para combatir el calentamiento global

Yerba anti-eructos para reducir el calentamiento global

Un grupo de científicos australianos y neozelandeses está desarrollando una yerba "anti-eructos" para reducir las emisiones de gas metano producidas por el ganado vacuno y ayudar a controlar el calentamiento global. El estudio se publica en la revista Chemistry & Industry de la Society of Chemical Industry (SCI).

Combatir las emisiones de gases de efecto invernadero producidas por el sector agrario es primordial. El Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático (IPCC) calcula que el metano representa el 14,3% de la aportación de la humanidad al calentamiento global. Y que una sola vaca lechera puede producir entre 550 y 700 litros de metano al día.

La producción de este metano por el ganado vacuno se debe a la microflora de su sistema digestivo, que le ayuda a digerir el pasto. Cuando esos microbios descomponen la celulosa de la hierba, se genera metano como subproducto, la mayor parte del cual se expele al exterior. “No las oímos eructar, pero las vacas están continuamente liberando metano”, asegura el británico David Beever, director de nutrición internacional de Richard Keenan.

Con el fin de reducir estas emisiones, los científicos han decidido suprimir la enzima O-metil transferasa de la hierba para conseguir un aumento de su digestibilidad. De este modo, aseguran, los ganaderos podrán mantener la productividad y rentabilidad de sus rebaños en un clima en proceso de cambio, pero reduciendo sus emisiones gaseosas y su contribución al calentamiento global.

Radiografías computadas para la historia

Un sistema de radiografía computada (RC) permitirá a los investigadores del Field Museum de Chicago capturar, archivar y compartir imágenes digitales de rayos X de un millón de especimenes y artefactos pertenecientes a su colección de Antropología.

De momento, la nueva tecnología ha permitido descubrir una erosión en los lóbulos parietales del cráneo de una antigua momia egipcia, que podría indicar la presencia de parásitos, anemia o desnutrición poco antes de producirse la muerte. Otra imagen digital de la pelvis de la misma momia reveló que se trataba de una mujer de entre 30 y 40 años de edad.

Por otra parte, la imagen de una "falsa cabeza" peruana reveló un hecho sorprendente: el artefacto contenía conchas marinas en su interior. Los investigadores también han analizado con rayos X una estatua de un rey hallada en un palacio sasánida de Irak, y han descubierto que contenía piezas de metal agregadas a la estatua como parte de una restauración, efectuada probablemente a finales de la década de 1940. “Lo mejor del nuevo equipo digital es que es muy rápido y las imágenes obtenidas son muy nítidas”, ha declarado J.P.Brown, antropólogo del Field Museum, considerado como uno de los museos de historia natural más importantes del mundo. El sistema de radiografía computada ha sido donado al museo por Carestream Health, una compañía líder en productos de imagen médica avanzada.

¿Porqué los copos de nieve son hexagonales?

Aunque no hay dos copos iguales, todos los cristales de nieve presentan una simetría hexagonal. Esto se debe al orden en el que se colocan las moléculas de agua cuando pasan del estado líquido, donde gozan de gran libertad, al sólido, que es menos permisivo.

Al comenzar a helarse, las moléculas acuosas se alinean en su estado de mínima energía. Para conseguirlo, cada molécula se une a otras cuatro mediante enlaces de hidrógeno que acaban configurando un prisma hexagonal con hexágonos en la parte superior e inferior y con seis caras rectangulares. Esto es un copo.

¿De dónde viene la piruleta?

La piruleta nace para los españoles en los años 60 cuando la empresa Fiesta comienza a fabricar caramelos planos con asidero. Pero la historia de este derivado del antiguo pirulí, un caramelo de forma cónica unido a un palito que sirve de mango, comienza mucho antes. En el siglo XIX se comercializaba tanto en España como en América el llamado pirulí de la Habana que, como vociferaban los vendedores “se come sin gana”. Se trata de un caramelo cónico insertado por su base en un palito de madera. La peculiar forma del dulce se debía a que el caramelo caliente y líquido era depositado en un cucurucho.

La piruleta se distingue del pirulí por su forma cilíndrica plana. Esta modalidad era común en América, donde respondía a distintos nombres según el lugar: en Venezuela, por ejemplo, se llamaba chupeta; y en Puerto Rico, y Méjico, paleta. Con el siglo XX aparecieron en América las máquinas de fabricación en serie. La comercialización del dulce americano llegaría a España tras la fundación de Fiesta con accionistas de Venezuela y Puerto Rico. Pero el nombre podía confundirse con chupete y paleto, así que un amigo cubano sugirió a la empresa llamarlo piruleta como derivado de pirulí.

La palabra piruleta no aparece recogida en la Real Academia por haber sido registrada como una marca comercial.

Instrumentalizando la naturaleza

Investigadores de la Universidad de Purdue utilizan marcadores genéticos para identificar moléculas vitales en la formación de los árboles. Su objetivo es crear especies que cumplan funciones programadas como fabricar madera para muebles, servir de leña o ser más eficientes en el cultivo.